5 причини да пиете повече вода

Здравейте хора,

доста време не съм публикувала  публикация тук , но за сметка на блога в инстаграм съм най-активна. ( ако не ме следвате  Beautybyemiiiii )

Реших да споделя с вас 5 причини  да пием вода ( по мои лични наблюдения )


1 Здравата и красива кожа 

 Не се дължи само на правилната бяла козметика , но и на пиенето на вода . Може да не е моментално , но когато пиете достатъчно за вас вода , след месец ще видите разлика в кожата на лицето си . Колко по сияина и изчистена е станала тя  .


2 Пийте вода преди ядене 

Това съм го правила и продължавам да го правя . Преди ядене  ако изпиете чаша вода , ще се заситите с по-малко количество храна . Ако не се лъжа го бях чела някъде и го пробвах . Това е така , защото се засищаме до някаква степен още преди да сме консумирали храна само с водата . 



3 Тялото ни има нужда от вода 

 Доста често  имаме главоболие или болки в корема или някъде другаде по тялото . Това също може да се дължи на липсата на вода . 


4  Яли сме , а още чувстваме  глад


 Може би Ви се е случвало , това да сте станали от масата преди 10 мин . , а все още да чувствате глад . Това също е поради липсата на вода в организма  . 


5  Регулира телесната Ви температура .


Когато сме болни  , и имаме повишена  температура , приема на вода е доста важен . 
Водата ни предпазва от инфекции и  понижава температурата   ни . 


Доста често пием безалкохолни  газирани напитки , алкохол ,  сокове , чай , кафе , но нито едно от изброените не може да  замести водата 


 Пийте поне по 1,5 л. на ден . Ако не можете да я пиете така , добавете и лимон , ягоди или някакъв ваш любим плод например . Или пийте със сламка , когато се пие със сламка не се усеща количеството изпита течност ( колкото и налудничаво да звучи е така ) . 



Особено през топлите месеци , може да се усеща доста липсата на вода . Все пак в човешкият организъм е 60-75 % вода (не го забравяйте ) 

Това  са моите съвети към вас :) 

 надявам се да съм Ви била полезна 

 - Е